„Hour of Power“: Weißt du, was das ist? Bei der „Hour of Power“ geht es, wie der Name schon verrät, um eine Stunde, die dich stark machen soll. Und zwar stark für den Tag. Deswegen sollte die „Hour of Power“ auch gleich nach dem Aufstehen am Morgen stattfinden.
Die erste Stunde am Tag, so belegen Studien, ist für uns als gestresste Alltagsmenschen im Berufsleben besonders wertvoll. Denn wer sich vor der Arbeit entweder im wahrsten Sinne des Wortes auspowert oder einfach etwas für die Seele tut, startet stressfreier und glücklicher in den Tag. Vor allem feste Rituale können hier sehr wirksam sein. Vielleicht gehst du am liebsten eine Runde laufen, trinkst gemütlich einen Tee auf dem Balkon oder frühstückst in aller Ruhe: Finde am besten selbst heraus, was dir nach dem Aufstehen guttut.
Du hast keine Zeit für eine Stunde „Power“ am Morgen? Vielleicht solltest du dann einfach deinen Wecker früher stellen. Es lohnt sich!